大家好，linda来为大家解答以上的问题。怎样戒掉手淫，怎样戒掉手淫很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：手淫是个坏习惯。

2、对于没有性生活的人，可以每周自慰一次，有助于释放压力，稳定体内激素水平，不需要完全放弃自慰。

3、经常手淫会引起泌尿系统的一些炎症性疾病，男科疾病等等，所以要尽量避免经常手淫。

4、建议和性伴侣分开，穿宽松的棉质内衣，不要一个人，可以通过和别人聊天娱乐来分散注意力。

5、不要接触色情书刊和色情图片。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。