大家好，linda来为大家解答以上的问题。红糖水可以加酸奶吗，酸奶加红糖好不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、酸奶里不能加红糖。

2、酸奶主要由蛋白质、脂肪和乳酸菌组成。

3、除了富含糖分，红糖还含有大量的有机酸。

4、酸奶中的这种酸性物质与蛋白质结合会形成蛋白质团块，在肠道内形成沉淀现象，不利于人体的新陈代谢。

5、而且可能会导致热量堆积和肥胖，建议不要一起吃。

6、喝完酸奶至少一小时后吃红糖比较安全。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。